Spaß und Lebensqualität durch gesunde Bewegung!

Bewegung fördert die Fitness und macht unter fachkundiger Anleitung Freude. Gerade im Urlaub bietet sich die Gelegenheit und Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Yoga, Zumba, Pilates, Langhantel Training, Nordic Walking und vieles mehr stehen das ganze Jahr hindurch auf dem Programm.

Bewegung und Fitness im Hotel Almhof. Die im folgenden angeführten Bewegungstrainings werden im Frühjahr, Sommer und Herbst, mehrfach, nahezu täglich angeboten. Im Winter findet ein etwas reduzierteres Programm statt.

  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Rückentraining mit Langhanteln und Musik
  • Stretching & Lockerungsgymnastik
  • Pilates
  • Qi Gong
  • Yoga
  • Mountainbike
  • Wanderungen
  • Nordic Walking Touren

Die exakten Zeiten für das Gruppentraining entnehmen Sie bitte dem Wochenprogramm. Speziell im Frühjahr, Sommer und Herbst können Sie aus einem vielfältigem Angebot wählen.

 

Yoga, Zumba und Pilates Spezialwochen im Almhof:
Renommierte Trainer zu den unterschiedlichen Themen gestalten bis zu drei Trainingseinheiten am Tag.  Schnupperstunden sind genauso möglich wie die Teilnahme am kompletten Programm. Termine und Angebote

Kraft und Fitnesstraining

Der Cardio-Fitnessraum in traumhafter Lage – große Fenster ermöglichen die Sicht in die herrliche Landschaft – und der Bewegungsraum in Summe 150 m² lassen das Sportlerherz höher schlagen.

Ausstattung: Alle Geräte von TECHNOGYM
2 Laufbänder, 2 Fahrräder, 2 x Crosstrainer, 1 Line Chest Press, 1 Line Vertical Traction, 1 Line Leg Extension, 1 Line Ercolina, 1 Crunch Bench, 1 lower back bench, 1 Damen Hantelsatz und ein Multi-Kraftgerät runden das Angebot ab. Alle Cardio Geräte haben einen Monitor und sind iPod kompatibel.

Fitness

Sportliche Privatstunden

Suchen Sie einen Ansprechpartner, der Ihnen in den Bereichen Muskelaufbau, Fettverbrennung, dem Rücken etwas Gutes tun, eine Verletzung oder Schwäche beheben, die Figur straffen, gesund bleiben, das Gleichgewicht verbessern oder ruhig und gelassen werden, behilflich ist? Oder sind Sie an einer Einweisung an den Geräten interessiert, möchten SIe einen individuellen Trainingsplan erstellt haben, oder haben Sie Fragen in Bezug auf Training, Ernährung oder Nahrungsergänzung? Gerne stehe ich Ihnen auch in Fragen zu Pilates und Yoga zur Verfügung, oder zeige Ihnen andere Übungen für einen stärkeren und gesünderen Bewegungsapparat.

Fragen Sie nach mir – ich freue mich, Ihnen helfen zu dürfen.

Lukas